23 Maneiras para você colocar a sua cabeça no lugar

Você já teve momentos em que as palavras não vêm à cabeça? Noutros os pensamentos viajam a velocidade da luz e o seu pobre cérebro parece que vai explodir?  Já teve um branco total em algum momento? Em situações assim, os conselhos da terapeuta Victoria Nazarevich podem ser úteis.

“É lindo o que provém da alma.” (Vassily Kandinsky)

A primeira coisa que você deve fazer é pegar uma folha de papel, um lápis e começar a desenhar. Não importa se você se você não é especialista em desenho e nem como vai fazer isso. Pouco tempo depois você vai se sentir em paz e em estado de calma interior.

Portanto, se você estiver em uma situação estranha, comece a desenhar.

      1. Se você está cansada, desenhe flores.
      2. Se estiver brava, desenhe linhas.
      3. Se alguma coisa estiver doendo, comece a esculpir.
      4. Se você está entediada, comece a colorir uma folha de papel.
      5. Se estiver triste, pinte um arco-íris.
      6. Se você tem medo, aprenda a fazer o ponto macramê.
      7. Se estiver angustiada, faça uma boneca de pano.
      8. Se estiver indignada, rasgue uma folha de papel em pedacinhos.
      9. Se estiver preocupada, comece a fazer origami.

10.Se estiver tensa, desenhe modelos diferentes.
11.Se você precisa lembrar alguma coisa, desenhe labirintos.
12.Se estiver decepcionada com alguém, faça a réplica de uma pintura.
13.Se estiver desesperada, desenhe saídas, estradas, portas, ruas.
14.Se você precisa entender alguma coisa, desenhe mandalas.
15.Se você precisa renovar as energias, desenhe paisagens.
16.Se quiser entender os seus sentimentos, faça um autorretrato.
17.Se for importante conhecer o seu estado de espírito, desenhe manchas coloridas.
18.Se você precisa organizar os seus pensamentos, desenhe células ou quadrados.
19.Se quiser entender os seus desejos, faça uma colagem.
20.Se você quer se concentrar nos seus pensamentos, desenhe pontos, alvos, miras.
21.Para encontrar a melhor solução para uma situação, desenhe ondas e círculos.
22.Se estiver bloqueada e precisa seguir em frente, desenhe espirais.
23.Se você quer se concentrar em uma meta, coloque a sua meta no papel.

O ato de pintar é surpreendente: Quando se dá cor e são criadas formas e imagens, em seguida, a transformação ocorre porque o quadro contém em si próprio uma linguagem, uma história. O processo criativo facilita a expressão oral, emocional e cognitiva, e permite dar voz ao desconforto interno (Este parágrafo final foi, originalmente, publicado no blog Saluspot).

Texto extraído de Incrível Club

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