Chegou a hora de você conseguir tudo o que quiser. Nestas 12 etapas, você descobrirá como pode mudar sua vida em apenas um mês. Afaste-se de todas as coisas ruins, mude sua rotina e siga em frente sem as coisas que te afastam das maravilhas diárias.
Descubra como mudar sua vida seguindo estes passos:
Corpo e hábitos: semana 1
Levante-se cedo. Recomendamos que o seu dia comece às 6h da manhã. Há várias vantagens desse cronograma, o silêncio que você poderá sentir a esta hora da manhã te ajudará a se concentrar em si mesma e em seus assuntos pessoais e ainda lhe sobrará tempo.
É importante que você defina os objetivos diários que você realizará todas as manhãs, para que você permaneça focada e com a determinação de que obterá sucesso durante o próximo novo dia.
Aproveite para fazer algum tipo de exercício. Assim você viverá cada segundo de sua vida com grande entusiasmo e harmonia. Você vai gostar de exercitar o seu corpo e mantê-lo em constante movimento, assim, desfrutará de uma mente livre e mudará sua vida completamente. Você pode fazer qualquer outro tipo de atividade, mas igualmente importante como meditação, ioga ou tai chi.
Alimente-se saudável. As mudanças que você experimentará exigirão que você tenha muita energia, por isso é muito importante e necessário mudar sua dieta, desta forma seu organismo estará trabalhando no mesmo ritmo que você faz todas as suas tarefas.
Primeiro, você deve deixar o excesso de gordura, carboidratos, doces, cigarros e qualquer bebida alcoólica, é muito importante adicionar alimentos ricos em proteínas, vegetais e fibras à sua dieta.
Limpe seus espaços: semana 2
Limpe o que te rodeia. Livre-se de todas as coisas que você não usa e que estão no mesmo lugar há anos cheias de poeira. Verifique todo o armário, cantos, mesas, debaixo da cama, em todos os lugares. Abra espaço para o novo e jogue fora o velho.
Observe tudo o que você tem em sua casa que ocupe um espaço. Tudo isso faz parte de sua energia. Todas as coisas que você tem em casa absorvem um pouco da sua atenção e energia, observe atentamente o que você deseja manter na sua rotina.
Avalie seus deveres. Alguma vez você já se perguntou há quanto tempo você queria fazer alguma coisa? Por exemplo, estudar inglês, fazer exercícios, viajar para um país desconhecido. Pode ser que você tenha deixado muitas coisas para depois e isso é realmente injusto para você. Você tem duas opções: removê-las da lista ou torná-las reais.
Você deve limpar seu relacionamento. É verdade que existem relações tóxicas, que são encabeçadas por um tipo de pessoa que faz você se sentir mal ou com pessoas que despejam muitas queixas, arrependimentos e até mesmo críticas em você. E se o que você quer é avançar, você deve deixar esse relacionamento de lado, uma vez que não acrescenta nada de positivo à sua vida (seja um parceiro, um amigo ou um membro da família).
Planeje fazer seus sonhos se tornarem realidade: semana 3
Corra atrás de seu sonho. É importante que você coloque no papel cada um dos seus planos e sonhos. E agora você terá que detectar quais emoções essa lista gera em você. Se o que você sente é felicidade, então é hora de começar a trabalhar para seus sonhos e torná-los realidade, uma vez que os sonhos não se cumprem sozinhos.
Faça uma lista do impossível. Este será um exercício muito bom, ao escrever uma lista de todos os sonhos que você acha que não se tornará realidade, não importa quantos anos você tenha, imagine que é seu e está a seus pés: você tem bons relacionamentos, você tem dinheiro, você tem muito desejo, você tem talento, não será mais impossível. Em menos tempo do que você imagina, esta lista será preenchida completamente e você vai perceber que o que parecia impossível se tornou possível, basta abrir sua mente para que isso aconteça.
Um plano diário. Se você deixar sua agenda diária aumentar, sua produtividade será maior e você organizará seu tempo muito bem. É importante que você compare com o seu plano de vida e você vai descobrir se você está indo pelo melhor caminho.
Expanda suas fronteiras: semana 4
Mudanças gigantes. Dê a si mesma tempo para tomar um café, praticar algum esporte, fazer exercícios, se apaixonar e fazer o que nunca fez antes. Você pode tentar fazer algo que sempre fez, de uma maneira diferente, como descobrir um novo caminho para o trabalho, ir em um novo restaurante, conhecer uma nova academia, uma nova cafeteria…
Evite sempre a zona de conforto. Nós mencionamos isso antes. Mas nessa quarta semana queremos que você vá mais longe, enfrente seus medos. Por exemplo, você tem medo de nadar no mar? Você deve tentar ter coragem e superá-lo, muitas vezes os métodos radicais podem beneficiá-la para melhorar a si mesma, sempre levando em conta que sua vida não esteja em perigo.
Descanse. Você deve descansar pelo menos 8 horas por dia. Mesmo que você esteja longe de casa, é essencial fazê-lo; caso seja complicado, procure um lugar onde possa dormir e recuperar a energia investida. Garanto-lhe que no final você excederá suas expectativas se seguir nossas instruções diariamente.
