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Os abraços são formas particularmente íntimas e intensas de expressar emoções. O abraço pode transmitir alegria ou tristeza. Pelo abraço podemos dizer a uma pessoa que pode contar conosco incondicionalmente ou compreender a sua alma sem recorrer às palavras. O abraço nos ajuda a conectar com outras pessoas e transmite o que sentimos. E o mais saudável é que muitos abraços são benéficos para o nosso equilíbrio emocional e resposta de um bom abraço ao cérebro é a mesma de um medicamento contra a ansiedade.
O que acontece quando alguém nos abraça?
Pesquisa publicada na revista Psychological Science mostra que abraçar e/ou simplesmente tocar em alguém com ternura, reduz seu medo de mortalidade, acalmando os temores existenciais. “O toque interpessoal é um mecanismo tão poderoso que até mesmo objetos que simulam toque pode ajudar a incutir nas pessoas um sentido de significado existencial”, escreveu o pesquisador-chefe Sander Koole no estudo.
2. Abraçar diminui o seu ritmo cardíaco. Em um experimento realizado na Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill descobriu que os participantes que não tiveram qualquer contato com os seus parceiros, desenvolveram uma taxa de 10 batimentos mais rápida por minuto. Comparativamente, as batidas do coração daqueles que fizeram contato com os seus parceiros não foram tão rápidas.
3. Os bebês que são abraçados, experimentam menos estresse quando adultos.
Se você quer ajudar o futuro, abrace um bebê! Um estudo da Universidade de Emory descobriu que, em ratos, toque e alívio de estresse estão conectados, especialmente no início da vida. O estudo descobriu que o mesmo vale para os seres humanos, notando que os bebês lidaram melhor com o estresse quando adultos quando mais abraçados.
4. Melhoria da função imunológica. Nova pesquisa mostra que os hormônios do abraço são o que chamam de imunorreguladora. Basicamente, esses hormônios têm um impacto profundo na forma como nosso sistema imunológico funciona. Isto está de acordo com a natureza relaxante de abraços. Se você quiser um sistema imunológico mais forte, abrace!
Tradução e livre adaptação Portal Raízes
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