O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica caracterizada por desatenção persistente, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. Muito associado ao universo infantil, o TDAH, no entanto, não se restringe à infância: ele pode acompanhar a pessoa ao longo de toda a vida.
Quando não identificado cedo, o indivíduo tende a criar explicações dolorosas para seus desafios, como acreditar que é preguiçoso, incapaz ou desorganizado por falta de esforço. Esse autojulgamento, somado às dificuldades reais, pode gerar baixa autoestima, sofrimento emocional e uma rotina exaustiva, como se fosse preciso “matar um leão por dia” para dar conta do que para outros parece simples. O diagnóstico tardio, portanto, não é apenas um rótulo clínico, mas um divisor de águas: dá nome ao que parecia um fracasso pessoal e abre caminho para estratégias de cuidado, acolhimento e reorganização da vida.
“Aceitar o meu TDAH me fez parar de lutar contra mim mesma”
A psiquiatra e escritora Ana Beatriz Barbosa Silva, tornou-se uma referência no Brasil quando o assunto é TDAH. Mas antes de ser especialista, ela foi paciente. Durante a faculdade de medicina, aos 19 anos, ao participar de um seminário em Chicago, percebeu que a descrição do TDAH falava diretamente sobre si. Ali ela começou o caminho de sua própria descoberta diagnóstica.
Ela conta que até então convivia com impulsividade, desatenção e desorganização que dificultavam seus estudos e relações. Na época, recebeu de um dos maiores especialistas do mundo a confirmação de que tinha TDAH em grau grave. E ouviu uma frase que marcou sua vida: “Sobreviver, você já sobreviveu. Mas você mata um leão por dia”.
Ao compartilhar sua história, a Dra. Ana Beatriz humaniza o diagnóstico. Mostra que o TDAH não escolhe profissão, inteligência ou talento, e que assumir o transtorno não diminui sua autoridade médica. Pelo contrário: amplia a força do seu testemunho. Quando uma psiquiatra de renome assume publicamente que tem TDAH, que convive com impulsividade e que precisou buscar ajuda, abre-se um convite para que qualquer pessoa também possa se olhar com menos culpa e mais responsabilidade.
Se até a Dra. Ana Beatriz, que construiu uma trajetória brilhante, precisou enfrentar o impacto de um diagnóstico tardio, por que não você? Buscar compreensão não é sinal de fraqueza, é um gesto de coragem e autoconhecimento.
15 sintomas mais comuns do TDAH adulto
Baseado nas descrições dos vídeos e em materiais correlatos de Ana Beatriz Barbosa, aqui vão 15 sintomas do TDAH na vida adulta. Segundo a especialista, alguns sintomas podem variar de intensidade de pessoa para pessoa.
- Desatenção frequente: dificuldade de manter o foco em tarefas rotineiras, especialmente quando não estimulantes.
- Impulsividade: agir antes de pensar, tomar decisões precipitadas ou sem avaliar bem consequências.
- Inquietação mental: uma mente que “não para”, pensamentos rápidos, dificuldade de “desligar” a cabeça.
- Hiperatividade física, sensação ou impulso de estar “sempre em movimento”: mesmo que de forma interna ou moderada (não necessariamente correr/agitar-se como criança, mas percebe-se uma constante inquietação física ou psicoemocional).
- Desorganização: dificuldade de manter organização pessoal, rotinas, agenda, espaços físicos.
- Procrastinação: adiar tarefas, deixar para última hora, sensação de pressão quando o prazo está perto.
- Esquecimentos frequentes: compromissos, prazos, itens pessoais, esquecer onde guardou algo; estar no meio de uma conversa e devagar com algo que foi dito ou se distrair com qualquer coisa que passe por perto ou outro pensamento nada a ver.
- Dificuldade em iniciar ou completar tarefas: muitos começos, poucos finais; abandono de projetos no meio.
- Sensibilidade à frustração / emoções instáveis: irritabilidade, oscilações de humor, decepções mais dolorosas, baixa tolerância a contratempos e contradições.
- Dificuldade de planejar / gerenciar tempo: subestimar o tempo, atrasar-se, impossibilidade de estimar bem prazos.
- Baixa tolerância à monotonia / tarefas repetitivas ou que exigem persistência sem novidade: entediar-se fácil, não tolera o que não estimula o hiperfoco.
- Instabilidade nos relacionamentos interpessoais: desentendimentos por esquecimento, por impulsividade, pela dificuldade de ouvir ou manter atenção durante uma conversa ou pela falta de maturidade e inteligência emocional em lidar com situações conflitantes.
- Dificuldade de relaxar / desacelerar: mente agitada mesmo em momentos de descanso; dificuldade para dormir, acorda cansado mesmo tendo dormido várias horas, porque a mente não desliga nem quando dorme.
- Baixa autoestima profissional, culpa ou vergonha associadas às “falhas repetidas”: sentir que “deveria estar dando conta”, se cobrar muito, sentir-se fracassado em relação aos outros mesmo sendo competente.
- Hiperfoco ocasional/característica curiosa de quem tem TDAH: conseguir se concentrar intensamente em algo que é muito interessante para si, ignorando todo resto, mesmo que depois haja exaustão ou dificuldade para mudar o enfoque. (Embora nem sempre seja destacada, ela aparece em seus livros como parte do funcionamento típico)
Quem faz o diagnóstico de TDAH em adultos
O diagnóstico deve ser feito por médicos especialistas em saúde mental, principalmente:
- Psiquiatras, que avaliam sintomas, histórico e comorbidades.
- Neurologistas, em alguns casos, quando há necessidade de diferenciar de outros transtornos.
- Psicólogos podem aplicar testes, escalas e fazer parte da avaliação, mas o diagnóstico clínico final é médico.
O processo inclui:
- Entrevista clínica detalhada (história de vida, sintomas desde a infância, funcionamento atual).
- Escalas de rastreio e questionários específicos.
- Exclusão de outros transtornos que possam explicar os sintomas.
Como é feito o tratamento do TDAH em adultos
O tratamento é multidisciplinar e geralmente combina:
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Medicação
- Estimulantes (como metilfenidato e lisdexanfetamina).
- Não estimulantes em alguns casos.
- Sempre prescritos e monitorados por um médico.
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Psicoterapia
- Abordagens como terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajudam no manejo da impulsividade, organização e autoestima.
- Estratégias psicoeducativas para entender e lidar com o transtorno.
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Mudanças no estilo de vida
- Rotinas mais estruturadas.
- Exercícios físicos.
- Técnicas de organização e mindfulness.
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Apoio psicossocial
- Grupos de apoio.
- Acompanhamento familiar e no trabalho, quando necessário.
Reconciliação com a própria história
Do ponto de vista psicanalítico, o diagnóstico tardio funciona como uma nomeação que reorganiza a narrativa de si. Antes, o sujeito vive na angústia de não compreender seu próprio modo de ser; depois, ganha uma chave simbólica que não elimina os sintomas, mas os resignifica. A impulsividade, antes vista apenas como falha moral, passa a ser compreendida como expressão de um funcionamento específico da mente.
Essa mudança abre espaço para um movimento de reparação subjetiva: a pessoa pode se perdoar, se acolher e buscar novos caminhos. Não se trata de reduzir-se ao diagnóstico, mas de incluí-lo como parte de uma identidade complexa, que pode ser cuidada e cultivada.
Em última instância, reconhecer o TDAH na vida adulta é um ato de reconciliação com a própria história: um gesto de amor-próprio que devolve ao indivíduo o direito de ser inteiro.
