Para quem está acostumado com o orégano apenas como tempero pode ficar surpreso ao ouvir falar de seu chá, mas saiba que ele também traz muitos benefícios medicinais. Você pode comprar desidratado, mas também pode comprar uma mudinha na floricultura e plantar num vaso para tê-lo sempre fresquinho. Aprenda como preparar e quais são os seus benefícios medicinais:
Benefícios do chá de orégano
Utilizado há milhares de anos para fins medicinais, o chá de orégano possui importantes propriedades nutricionais para nosso organismo:
- Fortalece a imunidade;
- Rico em vitaminas A e C e antioxidantes;
- É rico em fibras;
- Evita a retenção de líquido e desidratação;
- Bom para o coração e controle da pressão arterial;
- Auxilia no tratamento da insônia;
- Possui ação antibacteriana e anti-inflamatória;
- Contém cálcio, ferro, vitamina K e manganês;
- Auxilia na digestão;
- É grande aliado contra a gripe;
O chá de orégano contribui para o fortalecimento ósseo, elimina toxinas do corpo, combate a flatulência e a sensação de estufamento após refeições, auxilia no refluxo, faz bem pra pele, combate infecção urinária e ajuda a regular o ciclo menstrual. Os benefícios são inúmeros e só existem motivos para você acrescentar esse chá na sua rotina.
Como preparar
- Em 1 xícara de chá, coloque 1 colher (sopa) de folhas de orégano secas ou alguns raminhos;
- Adicione água fervente e abafe com uma tampa, por 5 minutos;
- Beba morno ou frio;
- Se preferir, pode adoçá-lo com açúcar ou mel.
É possível fazer combinações com limão, canela, erva-cidreira, hortelã, entre outros ingredientes. Pode-se ingerir o chá antes de dormir, pois ajuda a relaxar o corpo e contribui para um sono mais tranquilo.
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