Nossos traumas podem ser transmitidos pelo DNA aos nossos filhos

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Trauma inter geracional é a ideia de que um trauma grave pode afetar os filhos e netos daqueles que tiveram a experiência de primeira mão, devido a viver com uma pessoa que sofre de TEPT e os desafios que podem trazer. O que há de novo é – graças ao campo emergente da epigenética – a ciência está descobrindo que o trauma está sendo transmitido às futuras gerações através de comportamentos mais do que simplesmente aprendidos.

Um exemplo amplamente divulgado é de sobreviventes do holocausto passando os efeitos do trauma para crianças e netos. Parece que o trauma ou seus efeitos estão sendo transmitidos através de nossos genes, e tem enormes consequências para nós como uma espécie.

O que estamos passando para as nossas crianças

A única ideia mais perigosa que aprendi na escola é que os genes que você recebe de seus pais são transmitidos aos seus filhos e nada que você faz na sua vida os muda. Felizmente, no entanto, as descobertas do novo campo científico da epigenética estão começando a mudar essa atitude perigosa. Nós realmente transmitimos exatamente os mesmos cromossomos de pais para filhos, no entanto, a qualidade em que são recebidos pode ser melhorada ou diminuída de acordo com o que nos acontece e as escolhas que fazemos durante a nossa vida.

A razão pela qual é perigoso para nós acreditar de outra forma é que levou a gerações inteiras de pessoas acreditando que suas escolhas relativas ao seu próprio corpo e ao meio ambiente que o afetam não prejudicam os genes das gerações futuras. Em suma, tem o potencial de nos ver devolver, simplesmente por ignorância. Felizmente, à medida que a consciência da epigenética se espalha, ajuda as pessoas a entender que a forma como vivemos nossas vidas pode mudar a qualidade de nossos próprios genes para melhor e aqueles que passamos para a nossa prole.’

O que é a epigenética?

Todos conhecemos a imagem de uma dupla hélice de DNA. Imagine agora que cada um dos treze degraus na escada em espiral que faz um cromossomo não é simplesmente um degrau, mas um binário, interruptor de “apagar / desligar” de aminoácidos. Você pode ter recebido um mesmo cromossomo que sua mãe ou seu pai carregou, mas este cromossomo vem mudando de acordo com a forma como você viveu sua vida. Alguns degraus na escada estão fora onde estavam uma vez e vice-versa. Seus genes estão respondendo ao meio ambiente como você é, porque como você é, eles estão vivos.

Nosso DNA existe no coração de nossas células e fornece as instruções para novas células serem criadas. Portanto, o DNA de melhor qualidade é igual a instruções de melhor qualidade para que as células sejam criadas e, por sua vez, um corpo mais feliz e saudável. Por outro lado, a contínua degradação da estrutura epigenética de nossos genes pode levar à redução da imunidade e fertilidade e aumento da susceptibilidade à mutação celular.

Quando o trauma emocional é preocupante

Em termos simples, o trauma ocorre quando chegamos a um ponto em que não podemos lidar. Estamos sobrecarregados e não temos as ferramentas ou habilidades para encontrar nosso caminho. Encontramo-nos em um estado em que nosso sistema nervoso simpático entra em excesso e podemos ficar presos no modo de luta ou voo por muito mais tempo do que o nosso corpo é projetado para ser. Sustentar este estado de alto alerta provoca o esgotamento e a interrupção das funções normais do nosso sistema. Em nossa cultura, nos referimos a casos agudos como Stunt PTSD, transtorno de estresse pós-traumático.

Graças a este diagnóstico, temos esse limite um pouco arbitrário que quase diz que as pessoas verdadeiramente traumatizadas estão de um lado e o resto de nós está no outro. A realidade é que a fronteira entre aqueles que sofrem de PTSD e todos os outros foi inventada, criada, composta pela mente humana, com pouca consideração pelo fato de que o trauma é levado a todos em diferentes graus. Cada um de nós está em uma escala deslizante que vai todo o caminho até a linha que sugere que uma pessoa seja diagnosticada com PTSD.

O tipo de trauma que todos transportamos pode incluir as coisas mais pequenas, como o tempo em que nos rimos por não saber a resposta a uma pergunta ou a outras coisas aparentemente insignificantes, como ser provocado quando criança. Pode incluir quaisquer momentos de dor e tragédia que ocorreram ao longo da nossa vida, mas, de longe, o maior fator de saber se a dor permanece conosco como trauma é se foi esmagadora e se continuou a ser irresistível.

De acordo com os psicólogos transpessoais, quando o trauma é tão esmagador que o nosso único mecanismo de defesa é evitar senti-lo, continuamos a levá-lo até um dia, temos coragem e força para finalmente sentir tudo e chegar a uma conclusão emocional, no entanto o evento físico pode ter terminado há muito tempo. Uma série de problemas podem evitar isso: uma pessoa pode não sentir que está em um ambiente seguro o suficiente, ou não é suficiente para entrar na vulnerabilidade de sentir sua dor antiga para liberá-la. A pessoa pode lutar com a re-traumatização voltando à memória do que aconteceu.

Liberando nosso Trauma, então não é aprovado

Para algumas pessoas, basta explicar-lhes que elas simplesmente precisam aceitar e permitir que existam sentimentos de dor e desconforto, em vez de tentar escondê-los, evitá-los ou afastá-los. Assim que uma pessoa julga e rotula sua dor interior como algo ruim ou algo que não quer ou não gosta, elas estão inadvertidamente e involuntariamente agarrando e segurando sua dor e impedindo que ela se vá.

Permitir que a dor flua, em vez de tentar impedir que isso aconteça, é como permitimos que nos deixe e seja liberado, no entanto, existe um risco considerável de re-traumatização. Na minha opinião, isso ocorre quando uma pessoa acorda sua dor e trauma antigos para tentar liberá-lo, mas em vez de aceitar e assim permitir que ele flui para fora delas, elas se contraem ao redor com o julgamento de que isso é algo que elas don não quero. Então, eles experimentam a dor novamente, mas fazem isso sem realmente liberá-la.

Para aqueles que estão no extremo da escala de trauma conhecida como TEPT, essas experiências de dor e trauma passadas, que chegam para serem divulgadas, não são convidadas e involuntárias. Durante essas lutas, que pode ser desencadeada por qualquer coisa que remotamente se assemelha ao trauma original ou nada, a repetição de traumatismo está ocorrendo repetidamente e agravando o problema.

O que acontece quando não podemos liberar nossa velha dor e traumas?

Se uma pessoa experimenta um trauma e eles nunca conseguem chegar a uma conclusão emocional, porque é simplesmente muito esmagadora, a influência ambiental desses eventos no corpo, através de imensas quantidades de hormônios do estresse, indica aos genes que o ambiente é hostil e inseguro. Isso tem um efeito sobre a qualidade epigenética dos genes. A estrutura epigenética dos genes muda e, portanto, os genes neste estado podem ser passados ​​para as gerações subsequentes.

Os piores exemplos de trauma intergeracional ocorrem quando uma geração nasce carregando o trauma de seus pais, e os pais e filhos ainda vivem em circunstâncias que são traumáticas. Em alguns casos, isso pode acontecer por gerações, particularmente em casos de guerra em curso, colonização e genocídio. A professora Judy Atkinson fala sobre seu trabalho, ajudando comunidades indígenas inteiras a se curar do trauma transgeracional em seu livro Trauma Trails . Técnicas como respiração e meditação têm sido bem sucedidas na liberação de trauma, bem como psicoterapia assistida.

Desenvolvendo e não devolvendo como uma espécie

Gosto de pensar que a estrutura epigenética do nosso DNA pode ser como uma pedra ou um cristal. As moléculas em uma rocha podem ser idênticas às encontradas em um cristal, com a única diferença de que as moléculas em uma rocha estão confusas, enquanto as de um cristal estão mais alinhadas, permitindo a passagem da luz. Da mesma forma, talvez existam mais estados confusos e mais alinhados de que esses aminoácidos Desenvolvendo – Não Devolvendo – Como Uma Espécie.

Gosto de pensar que a estrutura epigenética do nosso DNA pode ser como uma pedra ou um cristal. As moléculas em uma rocha podem ser idênticas às encontradas em um cristal, com a única diferença de que as moléculas em uma rocha estão confusas, enquanto as de um cristal estão mais alinhadas, permitindo a passagem da luz. Da mesma forma, talvez existam mais estados confusos e mais alinhados de que esses aminoácidos “on / off”. A boa notícia é que, se a nossa estrutura epigenética pode se confundir relativamente devido a desafios e fatores ambientais dolorosos, eles também podem se tornar mais alinhados à medida que tomamos decisões mais saudáveis ​​sobre expor-nos a menos contaminantes ambientais e, se possível, menos contaminantes emocionais, como estresse e trauma.

Minha teoria pessoal sobre a vida é que a realidade em que vivemos é um jogo fraudado; que todos os caminhos conduzem à aprendizagem e ao crescimento. O caminho menos gentil pode ser pela qualidade do nosso DNA para se degradar, talvez aumentando a probabilidade de que: a) aqueles que não podem se adaptar rapidamente o suficiente não sobrevivem bem; b) mutação súbita que nos salta para um sub-ramo diferente da árvore evolutiva.

O caminho mais gentil para a evolução pode ser trazendo nosso código epigenético em estados de alinhamento superiores, curando nossa dor e trauma passado e talvez até curando o trauma que nos foi passado de nossos antepassados. A única questão que resta é: que tipo de espécie queremos ser?

Texto do escritor Jonathan Davis – Tradução e livre adaptação – Portal Raízes

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