Quando se trata das mulheres que admiramos, Michelle Obama está no topo. A ex-primeira-dama nos inspirou a lutar por mudanças e acreditar em um mundo melhor ao longo de seus oito anos na Casa Branca, durante os quais lançou iniciativas globais como Let Girls Learn, acrescentou um toque descolado a praticamente tudo o que fez e sempre parecia ter uma citação empoderadora à mão.

E ela continuou a nos fazer dar pequenos socos de alegria desde que deixou a Casa Branca também, especialmente com a publicação de seu primeiro livro de memórias no ano passado. No livro, Michelle fala abertamente sobre as barreiras que ela enfrentou, e superou,  em sua vida, desde crescer em uma área pobre de Chicago até lutar com sua fertilidade e até fazer terapia de casais com seu marido.

E uma das principais barreiras que Michelle enfrentou – e ainda enfrenta – é a Síndrome do Impostor , que ela descreveu como “sentir que não pertenço e isso nunca vai embora”.

Numa escola em Londres, durante a turnê de seu livro, Michelle lembrou como ela experimentou a sensação de não pertencimento pela primeira vez. Foi quando o seu conselheiro escolar disse que ela não era “Você não é para a Universidade de Princeton”.

“Ainda me lembro daquele sentimento de dúvida, aquela sensação de outro adulto colocando uma barreira em mim que eu nem tinha para mim mesma”, disse ela. “A pessoa cujo trabalho era ajudar os jovens a realizar seus sonhos, tudo o que ela viu em mim me disse que meus sonhos eram altos demais”.

O que é a síndrome do impostor?

Descrita como “falsidade em pessoas que acreditam não ser inteligentes, capazes ou criativas, apesar de evidências de grandes realizações”, a síndrome do impostor é uma condição comum e afeta cerca de 70% de nós em algum momento de nossas vidas.

Brilhantemente, Michelle Obama conseguiu chegar à Universidade de Princeton, mas nunca esqueceu as palavras de seu conselheiro e sentiu que tinha um “estigma enraizado em sua cabeça”. Então ela se viu olhando em volta e se concentrando nos alunos de Princeton que não eram tão talentosos, esforçados ou talentosos quanto ela, ajudando-a a perceber que suas dúvidas eram na verdade somente suas.

“Eu tenho sempre que superar a questão ‘sou boa o suficiente?’ Isso me persegue a maior parte da minha vida. Muitas mulheres e meninas andam por aí com essa pergunta em mente”.

Para enfrentar essa insegurança, Michelle tinha um plano simples: muito trabalho. “Eu superei essa questão da mesma forma que faço tudo, com muito trabalho”, disse ela.

“Resolvi baixar a cabeça e deixar meu trabalho falar por si. Eu senti que tinha algo a provar por causa da cor da minha pele e do formato do meu corpo, mas tinha que sair do meu próprio caminho”.

Michelle esperava inspirar parte de seu público, que era composto por 300 alunas da Escola Elizabeth Garrett Anderson (EGA):

“Era uma escola secundária financiada pelo governo no centro da cidade no bairro de Islington, não muito longe de um conjunto de propriedades do conselho. Mais de 90% dos novecentos alunos da escola eram negros ou de uma minoria étnica; um quinto deles eram filhos de imigrantes ou requerentes de asilo.

Eu não estava totalmente preparada, porém, para sentir o que senti quando coloquei os pés dentro da escola. Algo dentro de mim começou a tremer. Eu quase me senti caindo para trás em meu próprio passado… Seus rostos estavam esperançosos, e agora eu também. Para mim, foi uma revelação estranha e silenciosa: eles eram eu, como eu já fui. E eu era eles, como eles poderiam ser”.

E ela estava claramente interessada em ser o mais honesta possível com seu público jovem, ao descrever como ainda hoje luta contra a síndrome do impostor.

“Isso nunca vai embora. Não passa aquela sensação de ‘não sei se o mundo deveria me levar a sério. Eu sou apenas Michelle Robinson, aquela garotinha do lado sul que estudou em uma escola pública’. É preciso tempo, maturidade e sucessos para perceber que você é bom o suficiente”.

70% das pessoas se sente uma fraude em algum momento de suas vidas

De acordo com a prática clínica inúmeros especialistas afirmam que 70% das pessoas se sentem uma fraude em algum momento de suas vidas. A pessoa com síndrome do impostor experimenta um misto de sentimentos que envolve insegurança, baixa autoestima, complexo de inferioridade, perfeccionismo, apreensão e, principalmente, medo de ser descoberta e exposta, isso porque acredita plenamente que ela é uma fraude, que na realidade suas conquistas foram por pura sorte, que ela não é digna de coisa alguma e que sua incompetência será evidenciada a qualquer momento.

Uma das causas possíveis para esse padrão disfuncional de pensamento é o excesso de cobrança do núcleo familiar e das comunidades que a pessoa frequenta desde a infância. Pais que exigem excelente desempenho e são muito críticos em relação às falhas dos filhos podem contribuir para a falta de autoconfiança e para o sentimento de desvalorização das habilidades.

Essa síndrome acarreta um sentimento constante de inadequação, mesmo diante de elogios e reconhecimento externo, e pode evoluir para outros transtornos como ansiedade generalizada e depressão.

Como se libertar desse problema?

Para se libertar da síndrome do impostor, o primeiro passo é reconhecer que esse problema tem prejudicado sua vida e buscar aconselhamento com um profissional da escuta terapêutica. Com a ajuda de um profissional qualificado, você conseguirá ter mais autoconhecimento, o que é fundamental para identificar os pensamentos disfuncionais que estão coibindo a sua evolução e a valorização das suas potencialidades.

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