O hábito de bloquear informações inúteis, fará você feliz

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A inteligência emocional é uma capacidade complexa, não só significa a capacidade de só processar informações úteis ao seu bem estar  mental, mas também ser flexível o suficiente para mudar o assunto de curso, ter autocontrole, paciência, boa vontade para consigo mesmo e, principalmente,  “bloquear” informações inúteis.

Pensando nisso, pesquisadores da Universidade de Rochester descobriram que as pessoas mais felizes têm uma característica em comum: são capazes de bloquear ou ignorar informações inúteis. O cérebro de pessoas com certo grau de felicidade automaticamente ignora informações irrelevantes.

Bloquear informações irrelevantes é um sinal de Inteligência Emocional

Bloquear informações inúteis é sinal de grande inteligência vinda de um cérebro saudável, inteligente e feliz.  Um grupo de pessoas passaram por uma série de testes para avaliar sua inteligência emocional e, em seguida, assistiram vídeos mostrando objetos pequenos e grandes que se moviam ligeiramente para a direita ou para a esquerda em uma tela. O objetivo era identificar a direção do movimento.

Por que essa tarefa?

Porque sabemos que é mais difícil para o nosso cérebro rastrear os movimentos de objetos grandes, mas está finamente sintonizado para detectar movimentos mais sutis, uma vez que estes podem representar um perigo maior. Portanto, esta tarefa revela com que eficiência o nosso cérebro emocional funciona ao processar todos os tipos de estímulos.

Esses psicólogos descobriram que as diferenças entre  pessoas para identificar corretamente a direção do movimento de pequenos e grandes objetos tinham um forte relacionamento com seu quociente emocional. O padrão era claro: quanto mais difícil era detectar os grandes movimentos e quanto mais precisos eram com os pequenos, mais alto foi o quociente emocional.

Este experimento simples refere-se a supressão, a capacidade de inibir informações irrelevantes que podem nos distrair do nosso objetivo. Indubitavelmente, a capacidade de bloquear os elementos de distração do meio ambiente é essencial para se concentrar nos dados que são realmente relevantes e que nos permitem encontrar uma solução mais rápida, menos angustiante, menos estressante.

Bloquear o que não vale a pena é essencial para ser feliz

Ser capaz de ignorar tudo o que não vale a pena, não só nos permite processar informações mais rapidamente e manter-nos focados em nossos objetivos, mas também é essencial para ser feliz. De fato, uma das chaves do equilíbrio emocional é  poder analisar os fatos em sua medida adequada, sem lhes dar mais importância do que eles ou merecem.

Portanto, as pessoas mais felizes compartilham um traço comum: eles têm ouvidos surdos às coisas que os prejudicam sua paz de espírito e que não adicionam nada de valor ao sua playlist de bons sentimentos.

As pessoas inteligentes emocionalmente bloqueiam:

– A crítica destrutiva, porque eles sabem que esse tipo de opinião diz mais sobre quem critica do que sobre os criticados, sabendo que eles não podem fornecer-lhes um valor agregado, mas que seu objetivo é muitas vezes causar danos.

– As picuinhas passionais, porque eles entendem que um revés não é motivo suficiente para arruinar o dia. Essas pessoas aprenderam a fluir, liberando rapidamente as emoções negativas que podem ser geradas por pequenos contratempos e conflitos do dia a dia.

– Pessoas tóxicas,  porque sabem que para alguém prejudicá-las, você deve primeiro dar-lhes o poder de fazê-lo. Portanto, as pessoas inteligentes emocionalmente não permitem que outros baixem seus medos, frustrações, raiva e ansiedades.

– O monólogo negativo, porque elas sabem que às vezes somos o nosso pior inimigo. Portanto, essas pessoas aprendem a dominar esse diálogo interno ou, pelo menos, não permitem que ele se sinta mal ou impedi-los de perseguir seus sonhos.

 

Fonte de pesquisa: Motion Quotient  – Livre adaptação Portal Raízes

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